Психология саморазвития 🕘 история названий (1)

Будущее начинается задолго до завтра Посмотри на свою жизнь сегодня. Во многом она складывалась годами: из решений, которые ты принимал, возможностей, от которых отказывался, страхов, которым уступал, и мыслей о том, что тебе «не дано». Особенно коварна мысль «у меня не получится». Человек привыкает в неё верить, перестаёт пробовать, а потом смотрит на свою жизнь и думает: «Ну вот, я так и знал». Хотя порой это не предчувствие, а результат привычки заранее ставить на себе крест. Вот почему наше представление о будущем так сильно влияет на настоящее. Когда ты понимаешь, куда хочешь прийти, начинают меняться сегодняшние решения. Ты по-другому выбираешь, на что тратить время, с чем мириться, чего больше не откладывать и ради чего стоит выходить из зоны комфорта. И нет, речь не о том, чтобы лежать на диване и представлять себе красивую жизнь. Настоящая работа над мышлением гораздо сложнее. Это умение замечать собственные страхи, подвергать сомнению привычные убеждения и действовать иначе, даже когда страшно, трудно и непривычно. Самое сложное в изменении жизни — перестать жить по сценарию, который сам же годами повторяешь. Потому что привычное мышление незаметно возвращает нас к привычным решениям, а те приводят к привычным результатам. Прошлое объясняет, как ты оказался там, где находишься сейчас. Но оно не обязано определять, где ты окажешься завтра. Будущее начинается не с понедельника, не с удачного момента и не с перемены обстоятельств. Оно начинается с решений, которые ты принимаешь сегодня. 😉

Мир, в который вы собираетесь вступить, не имеет хорошей репутации. Он лучше с географической, нежели с исторической точки зрения; он всё ещё гораздо привлекательнее визуально, нежели социально. Это не милое местечко, как вы вскоре обнаружите, и я сомневаюсь, что оно станет намного приятнее к тому времени, когда вы его покинете. Однако это единственный мир, имеющийся в наличии: альтернативы не существует, а если бы она и существовала, то нет гарантии, что она была бы намного лучше этой. Там, снаружи, - джунгли, а также пустыня, скользкий склон, болото и т. д. - буквально - но, что хуже, и метафорически. Однако, как сказал Роберт Фрост: «Лучший выход - всегда насквозь». И ещё он сказал, правда, в другом стихотворении, что «жить в обществе значит прощать». Несколькими замечаниями как раз об этом деле прохождения насквозь я хотел бы закончить. Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много - как в официальной должности, так и самоназначенных. Терпите их, если вы не можете их избежать, но как только вы избавитесь от них, забудьте о них немедленно. Прежде всего старайтесь не рассказывать историй о несправедливом обращении, которое вы от них претерпели; избегайте этого, сколь бы сочувственной ни была ваша аудитория. Россказни такого рода продлевают существование ваших противников: весьма вероятно, они рассчитывают на то, что вы словоохотливы и сообщите о вашем опыте другим. Сам по себе ни один индивидуум не стоит упражнения в несправедливости (или даже в справедливости). Отношение один к одному не оправдывает усилия: ценно только эхо. Это главный принцип любого притеснителя, спонсируется ли он государством, или руководствуется собственным я. Поэтому гоните или глушите эхо, не позволяйте событию, каким бы неприятным или значительным оно ни было, занимать больше времени, чем ему потребовалось, чтобы произойти. То, что делают ваши неприятели, приобретает своё значение или важность от того, как вы на это реагируете. Поэтому промчитесь сквозь или мимо них, как если бы они были жёлтым, а не красным светом. Не задерживайтесь на них мысленно или вербально; не гордитесь тем, что вы простили или забыли их, - на худой конец, первым делом забудьте. Так вы избавите клетки вашего мозга от бесполезного возбуждения; так, возможно, вы даже можете спасти этих тупиц от самих себя, ибо перспектива быть забытым короче перспективы быть прощённым. Переключите канал: вы не можете прекратить вещание этой сети, но в ваших силах, по крайней мере, уменьшить её рейтинг. Это решение вряд ли понравится ангелам, но оно непременно нанесёт удар по демонам, а в данный момент это самое важное. Иосиф Бродский • Из речи перед выпускниками Мичиганского университета

Почему здоровых отношений не существует, фраза “со мной так нельзя” стоит денег, а любить себя просто так невозможно расскажут здесь. Больше никаких сказок про единорогов, позитивного мышления и медалей за жалость к себе. Только четкие инструкции, как начать дружить с головой и жить счастливой доброй интересной любящей тебя жизнью. Без соплей, иллюзий и аферистов. Короче, все в твоих руках по ссылке.

Сегодня хочу напомнить вам про мудрые размышления от Пауло Коэльо: Человек всё делает наоборот. Он спешит повзрослеть и потом вздыхает о потерянном детстве. Жертвует здоровьем ради денег, а затем тратит деньги, чтобы поправить здоровье. Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. Живёт так, будто никогда не умрёт, и умирает так, словно никогда не жил. Вдумайтесь, и сделайте правильные выводы, друзья. 😉

САМООЦЕНКА СТРОИТСЯ ИЗ ОБЕЩАНИЙ СЕБЕ ⠀ Уверенность редко появляется после мотивационных слов. Она формируется из обычных действий: ⠀ - Пообещал себе встать раньше — встал. - Решил начать работу — начал. - Запланировал тренировку — пришёл. - Допустил ошибку — исправил и продолжил. ⠀ Каждый такой момент укрепляет внутреннее доверие. ⠀ Ты начинаешь понимать, что можешь на себя положиться. И наоборот. Когда человек постоянно переносит свои решения, бросает начатое и придумывает оправдания, он постепенно теряет уважение к собственным словам. ⠀ Даже самые большие цели становятся бессмысленными, если ты сам себе больше не веришь. Поэтому начинать стоит с малого. Выбрать одно простое действие, которое реально выполнить сегодня. ⠀ - Без громких обещаний. - Без идеального плана. - Без попытки изменить всю жизнь за один день. ⠀ Просто сделать то, что решил. А завтра — повторить. Потом ещё раз. ⠀ Сильный человек — это не тот, кто никогда не сомневается. Это тот, кто продолжает выполнять свои решения даже в обычные и сложные дни. ⠀ Большие перемены редко начинаются с большого рывка. Они начинаются в момент, когда твои слова самому себе снова приобретают вес. ⠀ Сказал — сделал. Именно так появляется настоящая опора на себя.

Басня про Успех Безразличие — даёт смелость. Смелость — готовность начинать. Готовность — решения. Решения — действия. Действия — дают уверенность. Уверенность — рождает характер. Характер — даёт результат. Результат — даёт силу. Сила — даёт безразличие. Безразличие — это готовность всё потерять или понять, что у тебя ничего никогда и не было. Жизнь — это аренда возможностей.

🇨🇳 Одна мудрая китайская пословица гласит: «Между тобой и другими человеком всегда ровно десять шагов. Если ты прошел свои пять и тебя никто не встретил разворачивайся и уходи».

6 маленьких решений — фундамент для устойчивого благосостояния 1. Готовить дома вместо заказа еды → Экономия + здоровое питание 2. Инвестировать, а не просто копить → Деньги должны работать на вас 3. Читать книги вместо коротких видео → Инвестиции в знания окупаются 4. Отменить неиспользуемые подписки → Мелочи, которые съедают бюджет 5. Ходить пешком вместо транспорта → Экономия + польза для здоровья 6. Чаще говорить "нет" → Импульсным покупкам и ненужным тратам

Почему нельзя просто собраться Когда плохое настроение затягивается, хочется резко что-то изменить: загрузить себя делами, уехать, начать новую жизнь с понедельника. Кажется, если разогнаться сильнее, тоска просто не догонит. Иногда это помогает. Но стоит остановиться, и всё возвращается. Потому что не каждое тяжёлое состояние лечится силой воли. Иногда оно появляется, когда человек слишком долго живёт «как надо», игнорируя то, как надо ему на самом деле. Можно весь день быть собранным, решать проблемы, общаться, помогать другим. А вечером вдруг чувствовать пустоту. Просто потому, что в жизни почти не осталось места, где не нужно быть сильным, полезным и удобным. Настроению нельзя приказать: «С завтрашнего дня мне хорошо». Но можно честно спросить себя: что меня так выматывает? Чего мне давно не хватает? Что я терплю только потому, что привык? Иногда выход начинается не с попытки «взять себя в руки», а с момента, когда перестаёшь себя тащить. И тогда тяжёлое состояние перестаёт быть врагом. Оно становится подсказкой, куда в своей жизни давно пора посмотреть.

В какой бы глубокой яме вы ни находились, знайте: все можно изменить, причем радикально. И совершенно не важно, что вы понятия не имеете, как это осуществить. Вам не обязательно знать конкретный выход – он сам найдется. Необходимо переключить внимание с отражения на образ. Другими словами, нужно взять под контроль свои мысли. Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь.